美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證， 從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制， 60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫， 結合理論與實踐，完整公開！ ◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？ ◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？ ◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？ ◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？ ◎我已經很努力執行生酮飲食了，為什麼一點成效都沒有？ 許多人都聽說生酮飲食不錯，也聽說要多吃油，而且要攝取的是Omega3、Omega6，到底是為什麼呢？多數人卻一知半解。 本書幫助讀者： □ 通盤了解生酮飲食與人體的關係。 □ 搞懂弄清專有名詞。 □ 因為從原理了解，所以執行時，能自己做出對的選擇與判斷。 □ 面對別人對生酮飲食的疑問，還能為對方解惑。 ■ 生酮飲食，是順應演化結果最符合「自然法則...(展开全部)

近年来越来越多的科学证据显示，以ω-6为主的饱和脂肪酸在人体的生命活动中发挥着积极的作用，它可以通过提升线粒体的活性，显著改善新陈代谢，使人体进入营养性酮症状态，从而缓解或者避免过多摄入碳水化合物所带来的各种问题。本书作者约瑟夫·麦克拉博士数十年来一直从事脂肪代谢研究，是该领域的权威科学家。他在本书中分析了传统观念对脂肪的妖魔化认识，指出了过量摄入蛋白质和碳水化合物对人体造成的负担以及潜在的危害，系统地介绍了以脂肪作为人体的主要能量来源的种种益处，并提供了具有实际应用价值的指导意见。

本书首次从身体的角度来告诉你，该怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度，营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡，体内脂肪就能时刻分解，不但瘦，还瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老旧脂肪，时刻排毒更健康。 赖宇凡作为美国NTA认证自然医学营养治疗师，将人的体质分为以下三种类型：亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质，并据此提出最有效提升营养密度还控制血糖的根治饮食法，让每种体质的人都可以拥有平衡燃脂的好体质。 燃脂体质，你是哪一类？ ◎亢进型燃脂体质的人：血糖总是过低，可能瘦，但身材比例不均衡 ◎平衡型燃脂体质的人：血糖不高不低，身材苗条匀称 ◎减退型燃脂体质的人：血糖总是过高，全身浮肿，缺乏体态 燃脂机制会不对， 都是因为我们吃得不对。 “根治饮食法”不计算单项食物的卡路里及营养元素，...(展开全部)

是一本关于生酮饮食的权威著作，由两大专门研究生酮饮食的博士联合写成，书中包括了一切与生酮有关的知识，而且由于本书的两个作者是学院派出身，专业研究生酮饮食，故书中的内容其实是作者研读了大量论文之后的研究成果。书中的内容很扎实，作者还像写论文那样列出了所有的参考文献，文中的很多结论也标明了出自那篇论文，但是书中语言并不枯燥，作者是将复杂的理论用一种简单易懂的方式讲解出来。 这本书究竟都能告诉你什么？ 1 理清生酮基本逻辑 2 深入地剖析生酮饮食对健康的影响 3 提供详细实践方案 4 针对常见问题答疑解惑

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其实龙梵对被一棵树弄到兽人原始世界这件事是拒绝的，更别说她身上还带着任务。但是耐不住这棵树压根没问过她意见啊！创世之树：“孩子，我的世界就交给你去繁荣了。当然，作为让你离开家人的补偿我祝福你--拥有完美的容貌、强大的美男、美味的食物！还有永恒的寿命！这都是别的雌性没有的，不要太感谢我哦。”龙梵：“呵呵了您呐！”--龙梵看着面前这无比原始的世界头疼了。不过幸好还有这群爱她的人一直陪着她！龙梵握拳：我一定会让这个世界越来越繁华的！新书《在江湖客栈》已发布，希望大家多多支持喔！ 　　原始生存守则小说为转载作品，章节由网友发布

孤儿出身的朱芽从小艰难求生，在不懈努力下，终于成为了一个小有名气的野食博主。可才刚过上自己想要的生活，一场拍摄意外却让她和爱宠朱大黄穿越异世。主宠俩坠落深林，周围渺无人迹，也找不到回家的方向。抱着“既来之，则安之”的想法，朱芽只好安慰自己是带上朱大黄提前过上了隐居田园的退休生活。但这“田园”可不温馨，前有猛虎觊觎，后有群狼窥伺，天灾人祸接踵而至。朱芽发现自己原来穿越到了原始社会，这里有人，有文明，有科技，甚至还有神灵！但人类依旧过着火烧肉、吃野菜、裹兽皮的生活。在接连不断收留遭受灾难的幸存者，救回后无故惨死的神灵后，朱芽深感这个世界不对劲，作恶的势力却已经将矛头指向了她建立起的小小家园。朱芽才得知随着护佑着各片地域的神灵接连陨落，黑色的诅咒在整个世界蔓延。土地在皲裂，植物在枯萎，动物哀嚎死去。唯有朱芽所在之地草木葱茏，食物繁多。在她的带领下，逃难的原始人类筑起房屋，开垦土地，种植作物，饲养牲畜，建立起一个繁盛而强大的部落。然而危险的视线已经亟不可待的伸出爪牙，要将眼前的肥肉一口而尽。朱芽：莫伸手，伸手必被剁！食用指南：1.勇敢努力种田小能手×暂时背景板男主2.慢热，1v1，正文不生子3.男主不是朱大黄！【重点：本文世界观是蛮荒异世，现代社会禁止饲养食用野生动物！】【下面是预收《我的种田游戏通秘境》文案】到今天为止，徐梦泽的人生好也不好。好在她从小被人遗弃，却没有变成真正的孤儿，而是被养父母捡回家中收养，悉心教导。不好在她昨天再次成了孤儿——一个只剩下灵魂的孤儿。她们一家三口出游时意外遭遇了空难。飞机坠向大地，三名没有血缘关系的亲人紧紧抱在一起，陷入沉黑。再次醒来时，徐梦泽意外发现自己复活在一片光秃秃的田地中。【请玩家“云梦泽”种下普通种子小麦0/10，可获得奖励铜币+10，种植经验+10】看着漂浮在闪亮的十粒麦种，徐梦泽陷入沉思。她这是重生在了某个种田游戏中？然而处于灵魂状态的徐梦泽除了种地也做不了别的事，便开始勤勤恳恳地挖土埋种，等待植物长成收货奖励。【恭喜玩家“云梦泽”获得普通小麦*10，铜币+10，经验+10】【恭喜玩家“云梦泽”获得普通番茄*50，银币+1，经验+125】【恭喜玩家“云梦泽”获得优质石斛*3，金币+3，经验+1500】……【恭喜玩家“云梦泽”升级至20级，解锁重塑灵体奖励。】左右活动自己的新身体的徐梦泽有了一个不着边际的祈盼。如果继续种地，能不能将自己的养父母复活？但在她没有完美适应这个新身体时，种地游戏却发生了天翻地覆的变化，原本掩盖边界的光芒消失，露出一望无际的原始森林和长相怪异的植物。【请玩家“徐云泽”售出优质小麦0/50，可获得奖励低阶灵石+50，人阶招魂幡+1】等等，这地方半里看不见人影，谁会来找她买小麦？徐梦泽无语望天，一道流光从她头顶划过。会买小麦的客户这不就来了吗！CP：能抡铁锹也能抡大锤的萌妹x胸大腰细的剑修拽哥

【新书《从原始氏族到帝王》已经发布，讲述的是一个人带着高产作物回到原始时代争霸的故事 ，纯种田文，无玄幻修仙！】 李炎不幸被一辆婴儿车撞死，醒后来到一个远古蛮荒世界，成为部落族长。 这里世界有各种的恐龙，渐新世巨兽，远古昆虫，还有各类原始人。 用来种地的渐新象、伐木的猛犸、产肥料的蜣螂、打石头的星尾兽、挖矿的甲龙，各种工具型...辅助型...战斗型的恐龙巨兽昆虫.... 于是，主角开始建城种地，炼铁烧陶，酿酒造车，去收集各种恐龙蛋...制作不同饲料驯养不同的恐龙，带着还停留在母系氏族时期的小部落发家致富...奔小康... 主角驯恐龙、收山海经异兽，带领盘古一族称霸洪荒... 　PS：（方舟种田文），本书种田攀科技为主，玄幻战斗为辅...

你只是将低碳水饮食作为一种减重的工具？如果你了解到，将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果，可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的疾病，你会怎么想？这就是本书的目的。 作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的，这种营养方法如何被许多医学权威应用在治疗上，并逐步指导你产生更多的酮体、记录自己的进步，同时提供了使用生酮饮食法的真实成功案例。